Suplimente care susțin creșterea masei musculare – merită?
„Deseori bărbații au ca prioritate creșterea masei musculare. Sunt mulți adepți printre instructori sau cei care merg la sală care decid să crească masa musculară iar abia apoi să se concentreze să îi dea forma corectă. Bineînțeles este un proces de durată care nu va fi întotdeauna floare la ureche. Mai întâi, este nevoie să începeți să construiți de la bază, iar apoi să obțineți o înfățișare satisfăcătoare și aspect musculos datorită căruia corpul dumneavoastră va arăta sănătos și veți fi mulțumit. Ce suplimente ar trebui să cumpărați? "
Merită să ajut cu un supliment pentru masa musculară?
Da, deoarece ele pot susține tot procesul de transformare. Este un pas mai aproape de succes.
- Dietă adecvată
Rețineți că mușchii nu apar de nicăieri. Au nevoie de atitudinea corectă sub forma unui regim adecvat corect, care este divers și bogat în proteine, care se găsesc în special în carne și nu trebuie uitat nici de carbohidrații în proporții corecte. Aportul dumneavoastră caloric trebuie adaptat nevoilor dumneavoastră energetice. Merită să fie consultat un expert, un antrenor care vă va spune exact ce să mâncați.
- Exerciții pentru creșterea circuitelor
Alegerea exercițiilor reprezintă un aspect foarte important. Renunțați la exercițiile lungi de cardio și concentrați-vă asupra genuflexiunilor cu haltere, deadlift sau greutăți libere, deoarece acestea sunt cele care cresc masa musculară, numărul de repetări și seriile fiind important. Stabiliți detaliile cu antrenorul, cu siguranță el vă va oferi un sfat bun.
Suplimentele sunt ultima grijă, este aceasta o alegere bună? Specialiștii recomandă acest tip de produs, dar trebuie să îl alegeți pe cel eficient și verificat.
Suplimentele ideale pentru câștigarea de greutate sunt cele care:
- hrănesc organismul cu minerale și vitamine esențiale
- conduc la o recuperare mai rapidă după antrenament, ceea ce afectează calitatea celorlalte
- cresc cantitatea de energie, datorită căreia antrenamentele devin mai eficiente
- cresc nivelul de testosteron și aceasta duce rezultate mai bune și mai rapide
Alegerea unui suplimentalimentar este echivalentă cu nivelul la care sunteți în prezent, începător, intermediar sau avansat.
Important! Nu trebuie confundat conceptul de suplimente alimentare cu agenții de dopare, care sunt folosiți de unii culturiști pentru efecte rapide. Totuși, aceste măsuri luate nu au nicio legătură între ele. Suplimentele sunt sigure, create pe bază de ingrediente naturale și testate minuțios. Prin aplicarea lor la recomandare vă puteți aștepta la rezultate impresionante.
Cele mai bune suplimente pentru masa musculară, care este compoziția?
Am ajuns în punctul în care știți mai mult sau mai puțin la ce să vă concentrați atunci când alegeți un supliment și când doriți să obțineți un aspect satisfăcător. Acum este nevoie să analizați alți factori, modul în care lucrează corpul dumneavoastră, obiectivele stabilite. Ingredientele active corespunzătoare sunt și ele importante.
- DAA
Aceasta este cea mai bună sursă pentru creșterea nivelului de testosteron din organism. Acționează excelent la bărbații care doresc să își crească circumferința prin masă musculară. Este un ingredient datorită căruia antrenamentul este mai eficient, iar rezultatele sunt mai bune. Mai mult, joacă un rol principal în creșterea libidoului deoarece crește foarte mult apetitul sexual.
- AAKG
Este componenta principală a unui antrenament de succes. Grație lui, puteți să obțineți rezultate mai bune și mai impresionante. Are efect de „pompă” prin efectul de expansiune musculară.
- Beta - Alanina
Acest ingredient și-a găsit principala aplicație în creșterea masei musculare. Este foarte apreciat printre culturiști. Crește eficiența corpului și susține munca mușchilor, datorită căreia ne putem aștepta la o creștere mai rapidă.
- Cafeina
Mulți oameni îi subestimează proprietățile. Cu toate acestea, grație ei avem mai multă energie și putem să ne concentrăm asupra unui anumit exercițiu și, de asemenea, reduce eficient grăsimea excesivă.
Cu ce suplimente ar trebui să vă începeți aventura în sală?
Nu există un răspuns clar la această întrebare deoarece totul depinde de preferințele dumneavoastră și de ce efecte doriți să obțineți. Puteți încerca câteva măsuri înainte să o găsiți pe care este acceptată de corpul dumneavoastră și care să răspundă necesităților dumneavoastră. Este mai bine să discutați acest subiect cu antrenorul dumneavoastră; acesta vă va ajuta să alegeți remediul perfect, dedicat nevoilor dumneavoastră.